发现脱发了怎么办

  发现脱发了怎么办?

  一、合理饮食

  1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

  2.补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

  3.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

  4.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

  二、尽量避免头发受到环境伤害

  强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害,破坏毛囊的生长环境,从而导致脱发,所以要尽力避免。

脱发

  三、勤洗头及梳头

  每天早晚各梳发百次,能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方,勤洗头、勤梳发有助于防止脱发和头皮屑的发生。

  四、减少牵引性脱发

  简单来说,可以把头发剪短来避免头发经常受到外力牵拉,因为你的头发本身已经很脆弱了。

  马尾辫不要扎、大背头不要梳,这些小细节都会导致头发掉得更多。

  五、及早到专业医院治疗

  很多脱发发生之初是很容易被治好的,而拖得越久,治疗起来就越困难,效果也会受到影响,所以脱发一定要做到尽早发现,及时治疗!

  保定华仁提示:由于每个人的脱发原因、类型、时间都不一样,在医生的指导下进行脱发治疗,切勿私自用药,以免加重脱发现象!