如何预防发际线后移

发际线后移主要是由严重脱发造成的,遗传性脱发、脂溢性脱发、精神压力导致的脱发都有可能会导致发际线变高。

如何预防发际线后移?

1、合理饮食

人体内微量元素的缺乏是导致脱发的常见因素,多是因饮食不健康或饮食不规律导致的,所以,在生活中应调整饮食结构,改掉挑食、偏食的不良习惯,同时也要避免吃刺激性大的食物。多吃水果和蔬菜,摄取其中的维生素,吃鸡蛋或者豆制品,从中获取足够的蛋白质,还应该保持合理的饮食规律,一日三餐要按时按量去吃,这样才能真正实现营养均衡。营养均衡了,身体才会健康。

2、适当运动,保证睡眠

运动有利于舒缓压力,提高自身免疫力,而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要发生在晚上,特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议:尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的习惯。

3、避免暴晒

日光中的紫外线会对头发造成损害,使头发干枯变黄,不容易打造时尚男生发型。因此,男人防脱发,夏季要避免日光暴晒,在室外游泳、日光浴时要注意防护。

4、放松心态

男人脱发年轻化与压力过大、睡眠不充分密不可分。压力大,长期紧张、焦虑、疲劳导致睡眠质量差,会加重脱发。放松心态,提高睡眠质量有助于改善脱发状况,展现男生发型的魅力。存在男性脱发遗传因素家庭的父母应学会帮助子女缓解压力。

5、减少烫染

经常染发、烫发,会使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。

6、忌烟戒酒

吸烟会使头皮毛细血管收缩,从而影响头发的发育生长,已经被认为是引起脱发的危险因素之一;热白酒会使头皮产生湿气,引起脱发。

发际线过高严重影响了自身的形象,为了尽快摆脱脱发所带来的种种困扰,应尽快选择正规专业治疗脱发的医院,进行针对性专业的治疗。