坚持健康好习惯,专业防脱发

现在的生活方式发了很大的改变,精神长期处于巨大的压力下,熬夜成为家常便饭等等,这样脱发就很容易找上门,脱发给患者的身心带来严重的影响。

坚持健康好习惯,专业防脱发。

1、少熬夜,睡好觉

规律而充足的睡眠可以保证体内各种激素的正常分泌,让皮肤和毛发进行良好的新陈代谢。应尽量保证在23时前睡觉,每天睡够8小时。

2、烫染间隔3个月

过多地染发、烫发,使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯,更易脱落。因此,如果需要染发、烫发,好间隔3个月。

3、不吃油腻辛辣

保持饮食均衡,少抽烟、节制饮酒,少吃油腻、多糖及辛辣食物,不要勐吃核桃、芝麻。

4、洗头别太勤

频繁洗头会令头皮干燥,进而伤害头发。一般人好每2~3天洗一次头发,将洗发水搓出泡沫再涂抹在头发上,轻搓头皮片刻清除多余皮脂。头发易出油的人,可适当增加洗头频率。

5、养成正确的洗护习惯

洗头前先梳顺。既能除去头发间的污垢,把皮脂带到头发表面,形成天然防护层,还能避免头发纠结在一起。用偏硬的毛巾使劲擦头容易摩擦发丝,可用干净的旧棉T恤吸干头发水分。

温风吹头皮,冷风吹发丝。电吹风会伤害头发毛鳞片,要尽量少用;可用低温档来吹干头皮,再用冷风吹干发丝。尽量散着头发。马尾辫容易造成发根松动,导致脱发、发际线上移等。披散着头发可以让头发不受束缚,自然生长。

使用丝绸枕套。丝绸材质的枕套不易起静电,且表面光滑,能减少对头发的摩擦,与棉质、化纤等相比,对头发的伤害更小。

6、强烈太阳光下戴帽子

长期日晒、空调房中或空气湿度过低的环境,都不利于保护头发。建议阳光直射的日子出门带帽子,并减少空调直吹。