应当如何保护自己的头发

应当如何保护自己的头发?如果要因为脱发转行那绝对是不现实的,那么,在面对不可改变的环境下,我们该如何在保证完成工作和职业生涯的情况下,减少和保护头发呢?为此我们应该进行有针对性的预防和调理。

1、适当给自己放松,减少面对电脑时间

面对电脑长期工作,容易导致精神疲惫,影响视力不说,大脑的中枢神经也长期处于紧张状态,从而引起脱发。

2、饮食营养均衡,身体头发都需要营养

加班熬夜、饮食不规律,精神压力大的人,体内自由基含量都会比较高,自由基会降低细胞的活性,毛囊细胞活性和发质的好坏有直接关系。可以多吃富含维生素蔬菜水果,以及含铁的食物,比如黑木耳、黑豆、猪肝等。或者一些紫色食物比如紫薯、甘蓝、葡萄等。

3、洗头后,吹风机吹至7成干即可

用高温的电吹风吹头发会导致头发水份流失,如果持续以80摄氏度的高温热力干发,足以让发质变得脆弱,而且会破坏头发的纤维蛋白,使发丝变得干枯、粗糙,令头发失去活力及光泽,难以贴服,造成秀发受损,容易导致脱发。

4、如果不能早睡早起,尽量让生物钟正常

如果无法避免熬夜,抽空睡午觉来调整紊乱的生物钟,晚睡早起的生活习惯对人精神状态影响很大,精神压力会加速头部油脂分泌,导致毛囊堵塞,产生脱发。

5、脱发严重者,去正规医院检查,不要延误治疗时机

因为导致脱发的原因多种多样,所以如果出现脱发严重现象,那么好的办法就是去正规的专科医院检查,及时发现脱发原因,然后采取相应的治疗手段进行治疗。市面上脱发治疗手段/药物鱼龙混杂,切不可迷信偏方、贪小便宜。