大量掉头发应该怎么办

现在很多人都深受掉头发的困扰,想尽办法去缓解掉头发,甚至想到了通过把头发剪短来解决。剪短发到底对掉头发有没有影响呢?大量掉头发应该怎么办?

1、掉发的主要原因

(1)精神压力

充满压力的生活容易导致精神长期紧张或是压抑,从而容易使头部的局部微循环发生障碍,长期如此,则会造成头发的病态性脱落。

(2)免疫调节失衡

人的免疫能力在正常水平时,人的各项功能皆出在正常状态下,当免疫调节失衡,免疫水平低下时,就会容易产生免疫性的脱发。

(3)内分泌失调

内分泌系统调节人体的各项生理活动维持在正常的状态。当人体的内分泌失调,例如当雄性激素荷尔蒙失调后,就很容易引起头发的脱落。

(4)新陈代谢失衡

平衡的新陈代谢结构能为头发及头皮层提供充分的营养,维持头发的正常的生理生长过程。但是如果新陈代谢系统失衡破坏,就会导致大量的头发脱落。

2、掉头发剪短头发有用吗?

掉头发剪短发是没有用的。因为剪短发与掉头发严重没有必然的关系,掉头发是一种内在的反应,就算把头发剪短了,根本问题还是没有解决,不能阻止头发的掉落。掉头发的原因有好几十种,要解决掉头发的问题,还得检查出原因,治其根本才行。另外,如果经常掉头发,要避免去染发、烫发及拉发,这些行为会对头发造成很大的伤害,加速头发脱落。

3、大量掉头发应该怎么办?

(1)注意洗发、干发的技巧

(2)洗发

①要选用弱酸性的并适合自身头发的洗发露;

②洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓,起泡沫后才接触头皮和头发;

③双手接触头发时不要过分用力搓擦头发,因为湿发脆弱易受损伤;

④若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳;

⑤洗完后好加用护发素。

(3)干发

①湿发脆弱易损、故干发时宜用干毛巾按压拍干,不宜用毛巾搓擦;

②电吹风的高热对头发有损伤作用,使用时吹风温度宜低不宜高,注意还在滴水和已经干燥了的头发都不宜吹风烘干;

③好让头发自然晾干。

(4)正确梳理头发

选用宽齿木质或角质梳,不用易产生静电的塑料梳。 顺头发自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理远端发梢段,后梳理近端发根附近头发,并能解除纠缠。早晚都梳头一百次,有助于防止秃头和头皮屑的发生。

(5)尽量避免或减少烫发、染发次数

烫发水(冷烫精)和大部分染发剂中含有的某些化学物质有损伤头发发质的不良作用,如频繁使用可使头发干燥无光泽、发“毛”不柔滑、纠缠易打结、脆弱易折断,其伤害程度随着美发次数增加而加重,因此建议尽量不烫发、染发,或至少增加间隔时间,减少美发次数。

(6)补充头发所需的营养

①补充铁质:人体需要各种微量元素,缺铁会引起贫血,而贫血的伴随的症状之一就是掉头发,所以在饮食上要选择含铁量教高的食物。花生、黄豆、黑豆、胡萝卜、菠菜、鲤鱼、香蕉、马铃薯等都含有丰富的铁元素。适合人群:贫血引起的掉头发。

②补充蛋白质:头发是测量人们身体健康的尺度之一。营养不良在头发上表现为枯黄、分叉、同时大量掉头发。这类的掉头发应该吃蛋白质含量较高的食物,鸡蛋、白肉、玉米等就是高蛋白类食物。牛奶也是不错的选择哦。适合人群:营养不良类掉头发。

③碱性的蔬菜和水果:掉头发及头发变黄的很大的因素可能是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期吃糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸性毒素。葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜这些蔬菜水果都是强碱性类。适合人群:疲劳过度引起的掉头发。

④补充维生素E:头发也是有生命,伴随着人的年龄的变化而变化,同样有着生长期、成熟期和衰老期。对于这类掉头发,首先要保持一个乐观年轻的心态,同时适量的补充维生素E,维生素E同样也能从食物中摄取。新鲜绿叶蔬菜、动物脏器、豆类、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生等之中含有大量的维生素E。适合人群:毛发衰老性掉头发。

除此之外,还应注意保持乐观情绪,适当进行体育锻炼,避免头发暴晒等。