头发成份与营养元素的联系

通常非遗传性的掉发,问题大多出现在你的头皮上面,而想让头皮健康的朋友可以多摄取水、生鲜蔬果及含有丰富铁质的食品,譬如:蔬果中的包心菜、玉米、酪梨、菠菜、海带等,或瘦肉、鸡蛋都是不错的护发食补法,这些食物也很容易在我们日常的三餐中找得到,一点都不费功夫。

虽然摄取动物性的蛋白质,能够补充缺乏的含硫氨基酸,但却会因此造成摄取过多脂肪,让血液中的胆固醇过高,所以鱼类会成为较为理想的选择,若想让发丝强韧有弹性的话,可以与含胶原蛋白的食物一起烹调,效果倍增!

我们毛发的主要成份是含硫氨基酸,就是一种含有大量硫磺的蛋白质,这一类的蛋白质在动物性蛋白质中含量丰富,至于具有促进头发生长及发育的主要成份就是碘,而能够预防毛发掉落的则是维他命E、A、P,若是想要促进头皮新陈代谢正常的话,就当摄取维他命B群、想让头发满布光泽、富有弹性,那么胶原蛋白就是主要成份。

上就是关于“头发成份与营养元素的联系”的介绍,保定华仁皮肤病医院希望患者朋友可以进一步了解脱发问题,积极治疗预防。